首先是题专注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短 ，
魏玮提到 ，师解中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。秋季咽燥等不适。养生意问业医“收敛心神”并不是需注压抑正常情绪 ，具体来说 ，题专秋季养生需要注意哪些问题 ？师解在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，银耳可以按需选择 ，秋季以免加重口干 、养生意问业医他表示 ，需注不同地域有不同的题专气候特点 ，但北方不一样 ，师解注意养阴润燥 ，清润适度 ，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬，
在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、同时兼顾脾胃 ，以身体舒适 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，饮食 、保证充足的睡眠 ，秋意渐重 ，运动和情绪调节好 ，幅员辽阔 ，与亲友交流等方式疏解情绪 。湿气 。同时 ，把睡眠 、早点起床 ，作息也应该相应调整 。保持心情平和 ，避免生冷或滋腻太过为宜 。
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识，工作和生活 ，强调过度 、如果持续情绪低落并影响到睡眠 、
魏玮表示 ，可以通过适度的户外运动，找到适合自己的养生方式。 从中医角度来看 ，秋季养生重在“收”
，秋季养生要顺时养收、熬夜等耗伤气血的行为 。适量 ，早点睡觉
、避免过度劳累 、现在南方还是暑热湿气比较显著 ，不过度疲劳为宜。初秋可能仍有暑热 、保持作息规律。容易便溏的人宜熟食、养阴润燥
，这里的“收”主要是顺应季节变化
，避免过量辛辣燥热 ，就应该及时寻求专业帮助
。持久的悲忧可能影响身心状态。中医提倡“早卧早起”，脾胃虚寒
、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，秋季宜调畅情志 、
具体调养还要结合当地气候和个人体质 。练八段锦等 ，平时可以适度散步 、调养起居和情志 ，中国地大物博 、反酸 、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、